Představujeme Vám jeden z nejchutnějších a nejzdravějších receptů na sezamové tofu, který se stal neodmyslitelnou součástí asijské kuchyně. Sezamové tofu s rýží je nejen vysoce kalorií, ale také bohatý na bílkoviny, což z něj dělá ideální jídlo po tréninku nebo jako rychlý oběd do krabičky. Široce rozšířený v Číně a Japonsku, sezamový tofu je oblíbený […]
Orzo s trhaným hovězím masem a zelenými fazolkami je ideálním řešením pro ty, kteří hledají rychlý a vyvážený oběd. Tento recept je nejen snadný, ale také velmi chutný a obsahuje dostatek bílkovin, aby pomohl zkrátit dobu rekondice po tréninku. Na začátku vezměte 1 šálku orzo a namočte ho v horké vodě. Pokud máte rádi zeleninu, […]
Ušetřete drahocenný čas a dopřejte si nutričně nabitou snídani, která na vás bude po probuzení čekat v lednici. Kombinace osvěžujících malin a arašídového másla zaručí dokonalý chuťový zážitek i pořádnou dávku bílkovin. Co budete potřebovat Pro tento recept budete potřebovat: 200 g otrub na snídani 250 ml mléka 1 lžička arašídového másla 2 lžíce rozdrcených […]
Jsme rádi, že vás zaujala naše poslední fitnessová zvláštnost – Jahodová pavlova bez cukru. Toto sladké a přitom zdravé jídlo je skutečným objevem, který vám pomůže řídnout i během vaření. Vzhledem k tomu, že jde o klasickou pavlovu, je nutno si uvědomit, že je velmi snadné ji zkomponovat a připravit. K tomu potřebujete pouze několik […]